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牛油果寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:05:36 来源：本站原创作者：刘若英浏览次数：6071

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
牛油果：活血化瘀

食材用料

熟米饭2碗	大片紫菜5片
胡萝卜大半根相克食物	盐渍萝卜5条
火腿5条相克食物	牛油果1个
寿司醋3汤匙	芝麻适量相克食物
千岛酱适量

牛油果寿司的做法

1.蒸好的米饭加入芝麻和寿司醋拌匀晾温。
2.准备所需食材:火腿切条状，胡萝卜切细丝。
3.牛油果去皮切片。
4.在竹帘上铺好紫菜。
5.均匀的放上米饭，挤适量千岛酱。
6.依次放上准备好的食材。
7.用竹帘压紧卷起来。
8.收边处涂上一些清水再卷紧。
9.松开竹帘寿司就做好了，切块蘸酱料食用即可。
10.成品图。

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