糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

糖醋带鱼的做法

• 1.带鱼洗净去除内脏，切5公分长段，用盐腌制5分钟。

• 2.取一个鸡蛋打散。

• 3.将带鱼放入鸡蛋中裹上蛋液。起油锅，油热时放入带鱼炸至两面金黄取出。

• 4.锅内留少许底油，放入葱姜蒜爆香。

• 5.放入带鱼翻炒，放入料酒、白糖、酱油、醋，倒适量的水，盖盖炖煮15分钟。之前已经用盐腌制过了可以不用再放盐了。开大火收汁，出锅前淋上花椒油，即可出锅。