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酿鲜菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:01:32 来源：本站原创作者：孙红雷浏览次数：8171

食材用料

鲜花菇1包	绞肉1碗
虾仁半碗相克食物	葱2只相克食物
青花菜半颗	酱油,糖,盐,胡椒,麻油各适量

酿鲜菇的做法

1.绞肉加盐,酱油,糖,胡椒粉,麻油,同一方向搅拌,并洒些花椒水,搅拌至有黏性.虾仁去肠泥后用少许盐及太白粉抓拌后切粒,与绞肉一起拌匀,并拌入葱花.
2.新鲜花菇去蒂后在盐水中浸一下,立刻捞出.用纸巾擦干水份后,抹一层薄薄的太白粉.
3.把肉馅酿入花菇中,手上沾水可免馅料黏手.放入抹油的蒸盘,大火蒸约12分钟.
4.另煮一锅水烫青花菜,水中放少许盐及油可保青绿.烫好沥干围在盘边.蒸好的花菇排在中间.蒸出来的汤汁加一点点酱油,胡椒粉,麻油,煮滚勾薄芡淋在上面即可.

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