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微波炉烤茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:47:48 来源：本站原创作者：董卿浏览次数：1450

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

茄子2个相克食物	香菜2棵相克食物
大蒜5-6瓣相克食物	油适量
生抽适量	蒜蓉辣酱适量
番茄酱适量相克食物	鸡精1勺
盐适量	白糖1-2勺相克食物

微波炉烤茄子的做法

1.食材洗好备用
2.茄子表面擦干水，从中间切开，装盘，茄子切口处抹油，里面淋一点油，放入微波炉，烤10-15分钟
3.准备配料，香菜，大蒜切末沫，放入蒜蓉辣酱，鸡精，生抽，一点糖，盐，油
4.所有配料拌匀
5.茄子时间到，变软～取出，配料在茄子表面放勻，腌制一小会，放入微波炉再烤5分钟
6.时间到，取出，完成

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