现在真的很流行禁食碳水化合物的减肥法，但是这个方法真的好吗？
我们生活中常接触的碳水化合物主要有大米，面包，面食等。尤其是我们日常生活中大米饭吃的最多。
确实，大米饭是我们生活中很重要的组成部分，但是吃多了很容易发胖。如郭药师不吃的话，对身体还是有很多伤害的。
其实大米饭（碳水化合物）要是有正确的吃法，对减肥还会有帮助哦。首先是大米的主要成分的碳水化合物，减肥的人总是敬而远之，但是，碳水化合物却是身体所需的必要成分。如果摄取不足的话，容易疲劳，也会出现集中力低下等症状。大米和面包等其他的主食相比消化吸收率高，持续性也好。米中含有维生素B等营养素可以使脑活性提高，含有钙、铁、锌等各种营养素。也包含维生素B群和食物纤维，不过，比起白米还是糙米的含量更多。然后，米中的蛋白质也很多，一碗大米饭月150g含有大概3.75克蛋白质。
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与165平板网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。