皮脂过高的人几乎都有个共同毛病——贪吃。其实只要学会控制食欲，让每天的热量消耗大于摄入就可以减脂。所以饮食没控制好，运动再多也是胖，今天来看看如何控制自己的食欲，让你轻松减脂。
一、早餐吃1颗鸡蛋
而鸡蛋中的蛋白质与脂肪，会使人产生过度饱足的感觉，如果在早餐吃颗鸡蛋，即使到中午也不容易产生饥饿感，还有助于维持体能。
【免责声明】本文仅代表作者个人观点，与165平板网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请联系本网将迅速给您回应并做处理。