春季对应的是肝胆，因此此时进行肝胆排毒效果最好。
肝胆如果积有毒素，首先就会影响血液循环的畅通。头晕眼花是首轮反应，继而使肢体麻木、抽筋，接着就是面部长痘、肤色暗沉、指甲呈现暗色等等；然后还会使肝火沉积，肝气郁结，让人茶饭不思、食欲减退、胸闷腹胀。因此，贵州瑶浴养生专家建议，一定要重视肝脏排毒。
饮食上，应该多多摄取维生素、膳食纤维和蛋白质，高糖高脂肪的食物一定要少吃，以免引发脂肪肝等疾病。如核桃、花生、红枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋、蔬果等等，这些都属于疏肝利胆的食物。另外，吃饭六、七分饱就可以了，暴饮暴食会加重肝脏代谢的负担。另外、菊花枸杞茶清热解毒，利尿保肝，并且对于增加毛细血管的免疫力，调理肝脏功能也有着积极的促进作用。
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