出行时遭遇雾霾，阳光照射不到大地，天气阴沉昏暗，空气污浊，含氧量低，会使人心脏跳动加速，使人胸闷、气短，呼吸沉重，出门没一会就觉得嗓子十分的干痛。雾霾的数百种颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，引发各种呼吸道疾病。
雾霾天气不仅外出时要做好保护措施，我们还要从自身的身体内部出发保护自己。有专家建议，日常我们应该多吃抗氧化，提高免疫力的食物，增加身体的抵抗力。而自古就作为药食同源养生佳品的“枸杞”成为我们提高身体免疫力的最佳选择。
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